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孕妇可以喝莲藕和花生汤吗?

2019-08-12 14:35:34   来源:365bet娱乐城平台   作者:365bet体育赌博   【 评论:
答案
问题分析:建议不要吃刺激性食物。
1)早孕:在此期间,孕妇经常出现“早孕反应”,厌食和呕吐。此时,由于胚胎发育缓慢,孕妇对热量,蛋白质和矿物质盐等营养素的需求尚不清楚,与怀孕前基本相同。
在此期间,您应该首先考虑改善食欲,选择清淡的新技巧来调节消化功能的变化。
没有必要避免吃爱好。多吃富含维生素B的食物,如动物器官和硬质水果,以缓解呕吐。同时,尝试获取一定量的谷物以避免体重减轻。
(2)妊娠中期:在此期间,孕吐消失,食欲改善,生长和胎儿发育迅速,孕妇的形状开始发生变化。这个时期的孕妇需要足够的热量,蛋白质,脂类,无机盐和维生素。
缺乏热量,蛋白质和脂质会影响胎儿的脑组织发育。
这段胎儿需要大量的钙,对铁的需求显着增加。应强调选择优质蛋白质,如豆类和豆制品,动物内脏,红肉,乳制品,鱼和蛋。
要补充维生素,你需要选择动物器官,红肉,新鲜蔬菜和水果。
(3)妊娠晚期:胎儿在此期间继续成熟,胎儿生长迅速。如果母体活动显着减少,则可以在妊娠中期适当减少或维持热能供应。有必要适当增加蛋白质。
为了满足各种无机盐,维生素A,维生素E和其他脂溶性维生素的胎儿后发育需求,有必要使饮食多样化,扩大营养来源并确保营养供应。
2016-06-2810:48:54
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